Le CBD et le sommeil
Le sommeil est un état physiologique important, qui permet de restaurer, de guérir et aussi d’éliminer les déchets stockés lors des activités de l’organisme humain. Il conditionne également la bonne santé et le bien-être des hommes. Chaque personne a besoin de dormir généralement toutes les nuits entre 6 et 8 heures. Cependant, certaines circonstances de la vie empêchent d’y parvenir et entrainent des insomnies, si l’on ne parle que du stress, de la prise de médicament ou du trouble de concentration. Il y en a pléthore. Heureusement qu’il y a le CBD pour remédier à ce problème. Cette molécule de cannabidiol renferme de nombreuses vertus, notamment apaisantes et anti-inflammatoires pour favoriser le sommeil réparateur. Découvrez dans ce guide comment mieux dormir avec cet extrait du cannabis.
Comment le CBD aide à trouver le sommeil ?
Les troubles du sommeil constituent un véritable mal du siècle. Ils se présentent sous différentes formes. Peu importe, le fond du problème concerne la baisse de la qualité et de la durée de l’endormissement pour plusieurs raisons. Stress au quotidien, usage des écrans, rythme au travail, dépression, crise d’angoisse, etc. sont les plus courants. Sans compter les effets du mode de vie actuel qui favorise davantage l’insomnie. Pour trouver un bon sommeil réparateur, le CBD constitue un remède naturel plus efficace que les somnifères.
Faisant partie des cannabinoïdes, le CBD ou cannabidiol est l’une des molécules les plus présentes dans la plante de chanvre ou le Cannabis sativa. Il se démarque par ses multiples vertus thérapeutiques, pour agir sur les douleurs chroniques, le stress, l’anxiété ou aussi les troubles de sommeil. Cette solution est favorable pour les personnes qui souhaitent obtenir la paix et le bien-être intérieurs. À l’inverse du THC, le CBD offre l’avantage de ne pas produire des effets psychotropes ni euphorisants ni stupéfiants. Son aide est très plébiscitée pour dormir.
Comment agit le cannabidiol sur votre repos ?
Le CBD est très reconnu par ses propriétés apaisantes, anti-inflammatoires, anti-anxiolytiques, antioxydantes et aussi anesthésiantes. Il permet à cet effet de réduire le stress, de détendre les muscles, d’alléger les douleurs physiques, et d’agir de manière positive sur le sommeil. Consommer cette substance aide à calmer le système nerveux, moduler le cycle circadien, et lutter efficacement contre les réveils nocturnes.
Ce type de traitement convient bien pour lâcher prise après une dure journée au travail et favoriser la production de mélatonine, qui est l’hormone responsable de l’endormissement. Ses effets antidépressifs et tranquillisants permettent au cannabidiol d’apaiser certaines tensions mentales. La substance sert à ce titre à réguler le sommeil paradoxal, l’une des phases importantes du cycle du sommeil.
Bon nombre de personnes prennent également cet extrait de la plante de chanvre pour détendre les muscles, soulager les troubles d’angoisse, la nervosité et la dépression dus aux rythmes quotidiens. Cette cure incite par la suite le retour au calme pour dormir facilement le soir.
Les bienfaits du CBD sur le sommeil
L’usage du cannabidiol a le vent en poupe de nos jours. Même si le produit ne doit pas être considéré comme un médicament, son aide pour mieux dormir est remarquable. Grâce à ses vertus tranquillisantes, apaisantes et anti-inflammatoires, le CBD permet de trouver rapidement du sommeil. En fait, ses principes actifs agissent positivement sur les muscles, les douleurs physiques et psychiques, y compris le stress.
La prise de la substance avant le coucher contribue à la lutte contre l’apnée du sommeil et favorise ainsi les rêves. En plus d’un assoupissement rapide, vous avez désormais l’occasion de dormir plus profondément, dès le début du traitement. Contrairement aux somnifères et aux autres soins médicamenteux, le cannabidiol s’appuie sur ses effets régulateurs. Ainsi, il ne présente aucun risque de suites indésirables, à savoir des réveils inconfortables, désagréables, douloureux, voire fatigants.
En plus d’un meilleur sommeil, cet extrait de chanvre apporte d’autres bienfaits sur le corps. Il permet d’améliorer la récupération et la performance physique, de stimuler la production des hormones de croissance, et d’assurer un bon équilibre de la glycémie. Ces troubles sont fréquemment liés au manque de sommeil.
Quel type de CBD utiliser ?
Le cannabidiol peut être consommé sous différentes manières pour avoir de bonnes nuits. L’huile de CBD est la forme la plus appréciée, grâce à ses effets relaxants et sédatifs quasi-immédiats. Elle est également très facile à consommer par voie sublinguale ou par voie orale. Quelques gouttes suffisent, que ce soit le matin ou le soir, pour décontracter instantanément les muscles et éviter d’être envahi par la pression.
D’autres types de produits dérivés du cannabidiol sont également disponibles. La fleur et la résine de CBD sont également très efficaces, tout comme l’infusion (qui est un des meilleurs moyens pour être relaxé avant une bonne nuit de sommeil). Quant à la quantité, elle dépend des besoins de chaque personne. Ce produit n’entraine aucun risque de surdosage. Mieux vaut commencer d’ailleurs avec un dosage léger.
Pour conclure, le CBD est une excellente solution entièrement naturelle et moins contraignante permettant de trouver facilement du sommeil et mieux dormir. Son aide est très précieuse dans le cas où vous souffrez d’une insomnie aiguë ou chronique, de somnambulisme, d’hypersomnie, de cauchemars, de sursauts nocturnes, de paralysie du sommeil, etc.
